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Mis a Jour le 28/01/2010


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Apres une bonne dizaine d'annee sachez que votre literie ensemble matelas sommier, a de fortes chances d'etre a changer. *Si le matin au reveil vous ressentez des maux de dos ou souffrez de contractures et de raideurs, que la marque de votre corps reste imprimee sur votre matelas c'est qu'il est temps. Voici quelques conseils utiles a prendre en compte avant l'acquisition de votre ensemble literie. *Composez votre literie de la meme marque, matelas et sommier, afin de constituer un ensemble homogene. Cependant si votre sommier est récent et bien adapté à vos besoins, un matelas de qualité légèrement inférieure peut suffire. Au contraire, si votre sommier est à lattes fixes ou à croisillons, misez davantage sur le matelas. De même, il ne faut pas dormir régulièrement sur un matelas posé directement sur le sol. Il s'usera beaucoup plus rapidement et sera mal aéré. *N'associez pas n'importe quels matelas avec n'importe quels sommiers, ex: un matelas mousse avec un sommier a ressorts cela aurait pour effet une usure rapide (mousse sur des ressorts !!??). Preferez pour un matelas mousse un sommier a lattes. *Pour une literie souple; un matelas a ressorts avec un sommier a ressorts. *Pour une literie a soutien plus ferme; un matelas mousse ou a ressorts avec un sommier a lattes (pas trop espacees). *Le matelas; qu'il soit ferme tres ferme, moelleux ergonomique, la fermete de votre matelas s'apparente avec le gout du dormeur, son ressentir. Un matelas adapté, à la fois souple et ferme, conviendra à la morphologie, au poids et aux habitudes de couchage du dormeur, en lui offrant un soutien de toutes les parties du corps. Un matelas trop ferme est aussi mauvais pour le dos qu'un matelas trop souple, car il fait souffrir la colonne vertébrale. Quant au matelas trop mou, il ne soutient pas suffisamment le corps : les épaules, le bassin s'enfoncent et la colonne n'est pas alignée. En outre, un lit trop mou gêne les changements de positions fréquents pendant le sommeil. A noter, il n'existe pas de normes universelles de dureté. Du coup, ce qui est présenté par une marque comme un matelas très ferme ne le sera pas forcément pour une autre enseigne literie. *Le sommier; a lattes ou a ressorts le sommier assure le confort et le soutien du dos. Un bon sommier doit respecter la morphologie du dormeur et d'adapter aux différentes pressions exercées par le corps : soutien plus ferme aux épaules, thorax, bassin et fessiers, soutien plus souples à la tête et aux lombaires. *N'oubliez pas les matieres laines, coton, soie, microfibre traitement anti bacteries (acarien), qui selon certaines allergies peuvent pertuber les attentes escomptees. *La dimension; relative a votre taille et au nombre de personnes a laquelle est prevu le couchage. *Pour 1 personne la norme 90*200 est suffisante. *Pour 2 personnes bien sur effectuer votre choix par rapport a la personne la plus grande ou corpulente et ajouter 20 cm de plus q'un couchage individuel. *Si une reelle corpulence entre les individus est flagrante, preferez deux matelas independants sur le meme sommier pour assurer a chacun les caracteistiques convenus et a adequates a chaque personne. *Entretien; Il faut être vigilant pendant les premiers mois d'utilisation, car les matériaux souples de garnissage doivent se stabiliser pour venir épouser la forme de votre corps. Pour accélérer leur stabilisation, vous pouvez retourner le matelas tête et pied tous les quinze jours dans les premiers mois, puis une fois tous les trois mois. Certains matelas sont climatisés, garnis en général de laine sur la face hiver, de coton ou de mousse sur la face été, n'oubliez donc pas de les retourner début octobre et avril. De plus, il est conseillé de protéger son matelas avec une alèse lavable. Il peut être intéressant aussi, quand on change les draps, de passer l'aspirateur sur son matelas, pour le débarrasser des poussières, dépôts et acariens. Vous pouvez aussi le battre pour le ventiler. Et pensez, lorsque vous le retournez, à le faire recto-verso mais aussi tête-pied, et à le faire régulièrement.

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